Утренняя зарядка не предусматривает больших нагрузок, это лёгкие и приятные упражнения. Так как это приятно, то мозг не заставит себя ждать и даст команду вырабатывать эндорфины - гормоны счастья и радости. Ведь здорово начинать новый день с хорошего настроения, все невзгоды отойдут на второй план,  и с улыбкой на лице можно отправляться покорять мир.