18.08.2023 07:53
Тренажерный зал
Орбитрек Spirit by Hastings (эллиптический тренажер, эллипсоид).
Спортивный снаряд, имитирующий лыжный бег. В ходе занятия тренируются практически все группы мышц, а характерные движения ног по эллипсу оказывают меньшую нагрузку на коленные суставы. По сложности нагрузки на позвоночник орбитрек занимает среднюю позицию между беговыми дорожками и велотренажерами. Они дают меньшую ударную нагрузку, чем первые, но большую, чем вторые.
Благодаря тренировкам:
- укрепляется мышечный каркас, особенно мышцы Кора, которые поддерживают позвоночник;
- укрепляется сердечно-сосудистая система;
- улучшается работа дыхательной системы, благодаря чему налаживается кровообращение, ткани насыщаются кислородом.