В нашем центре всем нравятся занятия по йоге.  Чем же полезна йога? 
1. Учит правильно дышать и расслабляться. Глубокое спокойное дыхание не только , повышает концентрацию кислорода в крови, но и снимает ощущение тревоги и улучшает концентрацию внимания. 
2. Увеличивает мышечную силу. Плавные скоординированные движения  развивают мышечную силу при помощи статических нагрузок. Такую нагрузку невозможно получить на тренажерах или в процессе бега.
 3. Улучшает координацию движений. Спортсмены и любители фитнеса нередко упускают из виду необходимость тренировки баланса. 4.Занятия йогой помогают включить упражнения на координацию движений в тренировочный процесс. Это один из лучших способов справиться с асимметрией развития групп мышц, вызванной однообразными движениями, которые характерны для большинства видов спорта.