Старая истина, что движение – это жизнь, известна всем. Мы, современные люди, двигаемся меньше, чем наши предки. В результате человеку необходимо искусственно создавать себе нагрузки в виде физкультуры и спорта.
С возрастом, когда накапливаются болезни, физическая активность уменьшается естественным образом, а это тянет за собой снижение общего жизненного тонуса, ухудшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем и т.д. – замкнутый круг. Именно поэтому щадящая, дозированная и правильно подобранная оздоровительная утренняя гимнастика так важна для большинства пожилых людей.