Арт-терапия — другими словами «излечение с помощью творчества»; психодиагностика, психокоррекция, в которых используются творческие техники. Однако, она отличается от простого кружка по рисованию, музыке или актерскому мастерству. Цель арт-терапии — не создать объект искусства, а работать с собственным Я. Она фокусируется не на результате, а на процессе. Вот почему не обязательно иметь творческие навыки, чтобы пойти на арт-терапию. 
В основном методы арт-терапии применяют в сочетании с другими психотерапевтическими направлениями. Такая комбинация способствует наиболее полному раскрытию, проработке травм и снятию блоков.

Арт-терапия помогает:
* повысить самооценку;
* снизить уровень стресса;
* снизить уровень тревожного расстройства и депрессии;
* выработать эффективные стратегии поведения и повысить навыки общения;
* лучше понимать себя, свои желания, потребности и цели.